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여름 원기회복 제철과일 BEST 3 수박 참외 자몽 효능 부작용건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 23. 07:00
매년 여름 더 뜨거워지는 날씨에 몸속에 열기를 내려주고 충분히 수분을 보충해주는 과일 BEST 3가지 소개합니다. 1. 수박 수박은 여름철 가장 많이 찾는 대표적인 과일인데요. 다른 과일보다 상대적으로 수분을 많이 머금고 있으며, 열을 내려주는 성분이 있어 주스로 만들어서 먹기도 합니다. 수박은 등산갈 때 좋은 과일인데요. 등산하면서 땀으로 빠진 수분을 보충해주면서, 근육통을 줄여주는 칼륨을 함유하고 있습니다. 또한 관절의 염증을 예방해주는 성분까지 있어 등산 디저트 과일로 탁월한 선택입니다. 너무 많이 먹으면 배탈과 설사를 유발할 수 있으니 아무리 더워도 과다섭취는 주의하셔야 합니다. 자세한 내용은 아래 게시글에서 확인해보시기 바랍니다. 수박 칼로리 및 효능 잘 고르는 법 다이어트 여름 제철 과일 자르..