2022년 최신정보
-
다이어트에 좋은 과일 BEST 5 총정리 빠르게 확인하기건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 25. 07:00
다이어트에 좋은 과일에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 일상 생활 속에서 놓치고 있는 과일 정보를 얻어가실 수 있습니다. 무더운 여름 보양식과 후식을 챙겨먹다보니 갑자기 체중이 급증하셨나요? 여름에는 땀도 많이 흘리고 지치는 만큼 많이 먹게 되는데요. 보양식은 효능이 좋은 만큼 살이 금새 찔 수 있는 부작용이 있습니다. 과일중에서도 식욕을 억제해주는 다이어트에 좋은 과일을 알아보겠습니다. 이 과일들을 식전에 먹는다면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 1. 자몽 자몽에 함유된 섬유질이 장에 들어가면 젤 같은 형태로 변해서 포만감을 오래 유지하게 해준다고 합니다. 특유의 떫은 맛 때문에 식욕도 억제해주는 효능이 있습니다. 칼로리도 낮은 이 자몽은 장기복용 시 호르몬에 영향을 주는 부작용이 있습니다...