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아보카도 효능 6가지 먹는법 빠르게 알아보기건강정보/음식 효능과 부작용 2022. 7. 10. 23:58
아보카도 효능은 대표적으로 체중 조절과 변비 예방이 있습니다. 아보카도는 지방, 단백질, 비타민, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 아보카도 한 알로 많은 영양소를 보충을 할 수 있습니다. 함유된 성분에 의한 아보카도 효능 6가지를 알아보시기 바랍니다. 다이어트 식품으로 꼽히는 아보카도 효능이 있지만 자칫하면 체중 증가 부작용이 있을 수 있으니 꼭 먹는 법을 끝까지 확인하시기 바랍니다. 아보카도란? 아보카도의 원산지는 멕시코이며 과일에 속합니다. 아보카도라는 이름은 고환을 의미하는 말에서 나왔다고 하는 썰이 있습니다. 겉껍질은 어두운 카키색이며, 잘 익은 아보카도의 속은 노란빛을 띠고 있습니다. 시간이 지날수록 점점 갈색으로 변하며 중앙에 갈색의 큰 씨앗을 가지고 있는 것이 특징입니다. ..