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배에 가스 차는 이유 포드맵이란? FODMAP 음식 식품 식단 빠르게 알아보기건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 29. 00:21
배에 가스가 차는 원인에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 일상 생활 속 놓치기 쉬운 배에 가스가 많이 차는 음식들을 알아가실 수 있습니다. 사람들이 잘 몰라서 특히 신경써야 하는 음식들을 알아보세요. 혹시 배에 가스가 차는 것 때문에 잠을 설치고 계신가요? 식사만 하고 나면 배가 더부룩해서 일상생활에 불편함을 겪고 계신가요? 저도 식도이완불능증 때문에 트림을 못해서 모든 가스가 장에 계속 남게 됩니다. 덕분에 속이 불편해서 밤새 잠을 못자기도 합니다. 우리처럼 가스 배출이 어려운 사람들은 특히 조심해야하는데요. 이런 증상을 더 악화하는 가스가 많이 차는 음식을 알아보겠습니다. 포드맵 - 배에 가스 많이 차는 원인 포드맵은 먹었을 때 바로 흡수되지 않고 발효되어 가스를 발생시키는 성분들을 말하는 단어..