2022년 최신정보
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카페인 부작용 빠르게 알아보기 커피 마시면 피곤한 이유건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 5. 22:39
카페인 부작용에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 사람들이 잘 모르는 커피를 마시면 오히려 피곤한 이유를 알아가실 수 있습니다. 놓치기 쉬운 부작용 예방 정보도 꼭 알아가시기 바랍니다. 혹시 피로함을 잊기 위해 커피를 마셨는데 오히려 더 피곤한 적 있으신가요? 저는 아이디어를 내야하거나 집중이 필요할 때 카페인의 힘을 빌리기 위해 일부러 커피를 마시는데요. 커피를 마신 직후엔 손이 떨릴 정도의 피곤한 상태인 '카페인 크래시'를 겪고 있습니다. 알러지가 있는 것도 아닌데 도대체 왜 그런 걸까요? 커피 5가지 효능 1. 당뇨병 예방 커피는 당뇨병 전 단계인 분들에게 이롭습니다. 커피를 하루 한 잔 마실 때마다 제2형 당뇨병 발생 위험은 6% 감소한다고 합니다. 이는 인슐린 감수성을 높이는 성분 덕분이라고..
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공부할 때 간식 밀크티 vs 커피 카페인 함량 비교 차이 얼마? 권장 섭취량 하루 몇 잔?건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 5. 22:38
커피 VS 밀크티 카페인 비교 결과는 글을 끝까지 읽어보시면, 커피와 밀크티의 카페인 함량에 대한 충격적인 사실을 알아가실 수 있습니다. 커피 원두를 볶는 시간에 따라 달라지는 카페인 함량 커피 원두를 볶는 시간에 따라 카페인 함량이 달라집니다. 약하게 볶은 커피가 강하게 볶은 커피보다 카페인 함량이 더 높습니다. 강하게 볶은 커피가 쓴 맛이 강해서 카페인이 더 많다고 오해할 수 있는데요. 볶는 시간이 짧을수록 카페인 함량이 많아진다고 합니다. 밀크티 카페인 VS 커피 카페인 식품의약품안전처가 권고하는 카페인 하루 섭취량은 성인 400mg이하입니다. (임산부는 300mg 이하) 전 세계에서 연구한 결과 커피 속 카페인을 통해 건강상 혜택을 얻으려면 하루 400mg정도가 상한선이라고 합니다. 스타벅스 아메..