스테비아 토마토란? 다이어트에 좋은 여름 제철 과일의 효능 맛있게 불면증 해결하는 법

달콤한 스테비아 토마토

 

불면증 해결에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 잘 모르던 일상 생활 속 정보를 놓치지 않고 알아가실 수 있습니다. 

 

 

 

요새 살도 갑자기 찌고 변비와 불면증이 심해져서 고생하고 있었는데요. 이런 증상에 좋다며 부모님이 '스테비아 토마토'라는 걸 사오셨습니다. 이걸 디저트로 먹은 직후 불면증을 겪던 제가 신기하게도 내리 3시간을 자게 됐습니다.

 

 

뭐 이런 토마토가 있나 싶었습니다. 효능은 둘째치고 너무 맛있었거든요. 식감은 토마토지만 정말 사과를 먹는 것 같은 달콤함이 입 안에 감돕니다. 오래 씹으면 씹을수록 달아서 신기했죠. 먹다보니 문득 스테비아 토마토에 대해 궁금해졌습니다. 그렇지 않나요?

 

 

목차

1. 토마토란?
2. 스테비아 토마토란?
3. 효능

 

토마토란?

 

보기만 해도 피가 맑아지는 빠알간 일반 토마토

 

 

스테비아 토마토에 대해 알아보기 전에 일반 토마토부터 알아보겠습니다. 토마토는 세계 10대 건강식품 중 하나로 남녀노소 모두에게 좋은 영양을 제공하는 전세계적으로 사랑받고 있는 '과채'입니다. 과일이자 채소로 순 우리말로는 일년감이라고도 불리고 있답니다.

 

 

성분의 95%가 수분이고, 비타민과 무기질 함량이 풍부한 알칼리성 식품이라 여드름 억제 등 피부미용에 좋고 100g당 14kcal로 열량은 낮고 식이섬유가 풍부하며 포만감이 높아 다이어트 하는 사람들이 많이 찾습니다.

 

 

 

 

토마토는 비타민A, C 그리고 일상에서 보기 드문 비타민 H와 P, 구연산, 사과산, 주석산, 호박산 등의 유기산이 풍부하죠. 또한 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등의 알칼리성 미네랄도 들어 있습니다. 토마토는 비닐하우스에서 재배되어서 1년 내내 손쉽게 구할 수 있죠.

 

 

비닐하우스에서 재배중인 디저트 스테비아 토마토

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스테비아 토마토란?

 

 

맛도 영롱한 스테비아 토마토

 

 

스테비아 토마토는 얼핏 보면 파프리카처럼 생겼지만 파프리카가 아닙니다. 국내 종묘회사에서 개발한 신품종 <스테비아 토마토>죠. 일반 토마토의 식감과 사과만큼의 당도를 지니면서, 모양과 색이 예뻐서 사람들의 관심을 끌고 있답니다.

 

 

사진에는 잘 안담겼지만 갈색 스테비아 토마토의 윗부분은 그을린 것처럼 별모양으로 되어있죠. (너무 예쁩니다. 사진을 안 찍어둔게 아쉽네요..)

 

스테비아 토마토는 대추형 방울토마토인데요. 길쭉하지 않고 원형에 가깝습니다. 대부분 빨간색인 원형과 달리 빨강·주황·노랑·초록 등 선명하고 다양한 색으로 차별화하고 있다고 하네요. 일부이지만 검은색과 분홍색 품종도 개발됐다고 합니다. 

 

 

 

사람들의 반응도 좋은 편인데요. 농업관측본부가 700여명을 대상으로 조사한 결과 소비자가 선호하는 품종은 대추형 방울토마토가 69%를 기록하며 선호도가 지속적으로 높아졌다고 합니다.

 

 

사람들이 원형 방울토마토를 구입하는 이유로 ‘가격이 저렴해서(88.2%)’를 가장 많이 꼽은 반면, 대추형 방울토마토를 구입하는 이유로는 ‘맛이 좋아서(68.0%)’를 꼽았다네요. 일반 대추형의 당도가 평균 8브릭스, 스테비아 토마토는 10브릭스가 나온다고 합니다!

 

(그냥 하는 말이 아니라 진짜 맛있습니다. 계속 생각납니다...)

 

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스테비아 토마토의 효능

 

 

1. 다이어트

피로를 풀고 신진대사를 돕는 비타민 C와 지방 분해를 돕는 비타민 B가 들어있습니다. 다이어트에 토마토가 유리한 이유는 대표적인 저칼로리 식품이기 때문이죠. 토마토 100g의 열량이 16kcal인데, 100g에 148kcal인 밥과 비교하면 9배 이상 차이가 납니다. 85kcal인 사과보다는 5배 적군요.

다이어트에 최고인 음식 스테비아 토마토. 더이상 굶지 마세요!

 

 

2. 전립선 관련

노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 활성산소로부터 몸을 보호하는 항산화 작용을 합니다. 특히 전립선암에 효과가 탁월하다고 하니 남성분들께 추천드립니다.

 

 

남자한테 참 좋은데.. 증말 좋은데..

 

 

3. 항암효과, 심장 질환 예방

비타민A에는 항암 효능과 산화 억제 효과가 있다고 합니다. 최근 조사 결과에 따르면 토마토를 많이 먹는 사람들에게 각종 암, 심장 질환 등 만성 퇴행성 질환 발생률이 낮았다고 합니다.

 

 

 

4. 고혈압 및 동맥경화 예방

모세혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 루틴이 풍부해 고혈압, 출혈성 질환의 개선에 도움을 줍니다. 매일 아침 공복에 14일 정도 먹으면 고혈압을 예방할 수 있다고 합니다. 비타민 P가 많이 들어 있어 심장병 환자에게 가장 많이 권하는 과채이기도 합니다.

 

5. 변비

토마토속 식이섬유가 장운동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춰 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 각종 비타민과 미네랄이 체내의 수분을 조절해 거친 피부를 생기 있고 깨끗하게 가꾸어 줍니다. 특히 갱년기 여성들에게 효과가 좋습니다.

 

6.불면증 개선

세로토닌 분비를 활발하게 해 불면증에 도움을 줍니다. 불면증이 있으신 분들께 추천드려요.

 

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몸에 특히 좋은 스테비아 토마토

 

저처럼 위와 같은 증상을 겪고 계신 분들께 스테비아 토마토를 추천드립니다.

 

스테비아 토마토의 제철은 7월에서 9월까지라고 합니다. 수량도 그리 많지 않다고 하니 서둘러 주문해보시는 건 어떨까요?

 

 

 

 

등산갈 때 필수 지참 과일인 수박에 대해 알아보세요.

 

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