왼쪽 오른쪽 눈밑떨림 원인과 해결책 빠르게 알아보기

 

 

눈밑 떨림 원인에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 일상 생활 속 놓치기 쉬운 눈밑 떨림의 충격적인 원인들을 알아가실 수 있습니다. 흔히 알려진 마그네슘 부족 외에 다른 심각한 이유가 있으니 꼭 알아가시기 바랍니다.

 

 

 

눈밑 떨릴 때 국룰 포즈

 

최근 들어서 갑자기 눈밑이 떨리기 시작하셨나요? 벌써 며칠째 지속되고 있진 않으신가요? 저도 가끔 눈밑이 떨릴 때가 있었는데요. 단순히 마그네슘이 부족한 걸로만 알고 바나나를 먹곤 했었습니다. 하지만, 그 외에도 여러가지 충격적인 원인이 있었는데요. 유형별 원인과 함께 해결책을 알아보겠습니다.

 

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눈이 떨리는 이유 

 

1. 탈수

눈 주변 근육에 탈수 증상이 있는 경우에 경련을 일으킬 수 있습니다. 원인은 카페인 음료를 과다섭취하여 체내 수분을 많이 배출했거나, 과도한 운동으로 땀을 많이 흘렸을 가능성이 있습니다. 

 

 

 

2. 심리적 스트레스 또는 육체적 피로

에너지가 없고 피로가 쌓인 경우에도 눈 주변 떨림이 있을 수 있습니다. 이 현상은 우리가 헬스장에 가서 운동을 하려 할 때 몸이 부들부들 떨리는 것과 같은 원리입니다.

 

 

 

3. 영양소 부족

우리가 익히 알고 있는 부분이죠. 마그네슘이나 칼륨이 부족하면 신경이 정상적으로 기능을 하지 못해서 눈 주변 떨림이 생긴다고 합니다.

 

 

 

4. 약물 복용

천식약, 멀미약, 진정제 등 일부 약물을 복용했을 때에도 눈밑이 떨리는 증상이 생길 수 있습니다.

 

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눈 떨림 해결책

 

1. 휴식

대부분의 눈 떨림은 휴식과 안정을 취하면 자연히 사라지는 편입니다. 이때 마그네슘 또는 칼륨이 많은 음식을 섭취한다면 더 빠르게 증상이 호전될 수 있습니다. 마그네슘을 보충할 때 토마토도 좋습니다.

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2. 수분 보충

근육의 탈수 때문에 발생했을 가능성이 있으니 충분히 수분을 섭취해주면 증상이 나아질 수 있습니다. 몸에 수분이 부족하면 다양한 증상이 나타나니 꼭 확인하시고 물을 드시기 바랍니다.

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3. 약물 복용 일시중단

최근 특정 약을 복용한 이후로 증상이 발생했다면, 처방 받은 약 복용을 잠시 멈추고 의사와 상의하는 게 좋습니다. 

 

 

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눈 떨림이 몇 주째 지속된다면?

 

 

위 해결책들을 실행했음에도 불구하고, 눈 떨림이 너무 오래 지속된다면 서둘러 병원에서 정확한 진단을 받아보셔야 합니다. 방치할 경우 눈밑 또는 눈꺼풀 떨림에서 안면경련까지 발생할 수 있습니다. 안면경련 증상은 한 쪽 눈이 자동으로 감기며, 입 주변까지 증상이 번집니다. 안면경련을 방치할 경우 잠을 제대로 자기 어려워지며, 얼굴 모양이 비대칭이 될 수 있습니다. 안면경련을 유발하는 원인은 뇌혈관 질환, 뇌종양, 다발성 경화증 등 여러가지 요인이 있기 때문에 병원에서 정확하게 진단을 받는 편이 좋습니다.

 

 

 

 

얼굴을 넘어 목까지 근육 떨림이 생겼다면 근긴장이상증일 수도 있습니다. 갑상선 호르몬 분비에 문제가 생겼을 경우에도 눈밑 떨림 증상이 있을 수 있습니다. 한 쪽이 아니라 양쪽에서 눈밑이 떨리는 증상이 있다면 갑상선 기능에 문제가 있음을 의심해봐야 합니다.

 

 

목 뒤쪽으로 올라가는 혈관 흐름이 원활하지 않으면 안면신경을 압박해서 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 이 혈관이 막히거나 터지면 발음이 잘 안 되고, 어지럽거나, 음식물을 삼키기 어렵고, 눈이 잘 안 보이며, 기절할 가능성도 있으니 목 뒤 혈관 또한 의심해봐야 합니다.

 

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눈밑떨림의 원인과 해결책을 알아봤습니다. 만약 증상이 계속 된다면 서둘러 병원에 예약하여 진단을 받아보시기 바랍니다. 특히 나이가 50대 이상이라면 더 신경쓰셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

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