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생리 아닌데 피 자궁근종 증상 5가지 알아보기
2022. 9. 1. 12:00
생리 아닌데 피 나온다면 자궁근종 증상을 의심할 수 있습니다. 자궁근종이란 자궁근육조직 일부가 딱딱한 덩어리가 된 것으로 가장 흔하게 발생하는 여성 생식기 종양입니다. 자궁근종 대표적인 증상으로 부정출혈, 생리양 증가가 있을 수 있습니다. 자궁근종 5가지 증상에 해당하지 않는다면 다른 질환을 의심해봐야 합니다. 의외로 사람들이 잘 모르는 자궁근종 증상과 자궁근종에 좋은 음식을 알아가시기 바랍니다. 일상생활 속 놓치기 쉬운 자궁근종에 안 좋은 음식 정보도 놓치지 마시기 바랍니다.
자궁근종 증상 5가지
- 부정출혈 및 생리양 증가
- 아랫배 통증, 압박, 생리통
- 어지럼증, 빈혈
- 배변 및 배뇨장애
- 난임 및 유산
자궁 근종에 좋은 음식
1. 미역, 김
미역은 세포 재생을 돕고 자궁근종 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 혈액순환을 도와 자궁과 난소를 건강하게 돕는다고 합니다. 아기를 출산한 임산부에게 특히 미역국을 먹도록 하는데요. 철분과 엽산이 풍부해서 자궁근종에 좋다고 합니다. 미역을 말린 것이 김입니다. 미역국이 싫으신 경우 김을 구워서 드시면 좋습니다.
2. 등푸른 생선
대표적인 등푸른 생선으로 연어, 고등어, 참치, 꽁치 등이 있습니다. 등푸른 생선에 있는 오메가3는 피를 맑게 해주는 효능이 있는데요.
피를 맑게 해주기 때문에 혈액순환을 원활히 해주며 나쁜 콜레스테롤을 없애주고, 혈액이 응고되는 것을 예방하는 효능이 있습니다. 염증을 완화시켜주는 효능이 있어 자궁근종의 예방이나 개선에 도움을 준다고 합니다.
3. 마늘
매운 맛과 특유의 향을 내는 알리신 성분은 외부로부터 자기 자신을 지키는 효능이 있어 면역력 증강에 효과가 있습니다. 살균 효과도 뛰어나서 나쁜 세균을 없애줍니다. 이런 면역력과 살균 능력으로 인한 항염작용이 자궁근종에도 좋은 영향을 줍니다. 마늘은 몸을 따뜻하게 해주는데요. 몸이 찬 여성분들은 자궁근종의 위험이 더 큽니다. 따라서 찬 음식은 피해주시고 마늘과 같은 몸에 열을 적당히 내주는 음식을 드시는 것이 좋습니다.
자궁근종에 나쁜 음식
자궁근종생성은 여성 호르몬인 에스트로겐과 관련이 있어 에스트로겐을 함유하고 있는 음식은 섭취하지 않으셔야 합니다. 커피는 근종에 발암물질을 생성할 수 있어 조심해야 합니다.
자궁근종은 여성의 30~50%가 가지고 있는 질환으로 크게 걱정할 필요는 없지만 신경이 쓰이는 질환인 건 사실이죠. 이미 자궁근종이 있으신 분들이나 아직은 없지만 나중에라도 혹이 생길까 걱정이 되시는 분들은 증상을 예방할 수 있는 아보카도를 서둘러 주문해보시는 건 어떨까요?
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