홍삼 효능 4가지 농축액 부작용 빠르게 알아보기

홍삼 효능은 크게 면역체계에 도움을 준다고 볼 수 있습니다. 침입한 세균을 잡아서 우리 몸의 면역체계를 활성화하는 역할을 돕습니다. 진세노사이드 Rg1 성분은 피로 해소와 기억력 개선에 도움을 줍니다. 홍삼은 춘곤증으로 나른해지고, 식욕이 없어지며 감기에 걸리면 사람들이 자주 찾는 건강기능식품입니다. 홍삼은 건강기능식품일 뿐이니 치료효과를 맹신하거나 기대해서는 안 되며, 어떤 사람에게 부작용이 있는지 놓치지 마시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

밥만 먹으면 몰려오는 졸음. 직장에서 춘곤증 때문에 곤란을 겪고 계시진 않나요? 더위를 먹었나 싶을 정도로 풀리지 않는 피로 때문에 지치셨나요? 저도 눈만 감았다 하면 계속 잠이 와서, 직장에선 커피를 하루에도 3잔씩 마시며 버텨야 했었는데요. 이런 증상에 도움이 되는 음식이 있습니다. 먹어도 효과가 없는 사람과 부작용 정보를 꼭 알아가시길 바랍니다.

 

 

 

홍삼이란?

홍삼은 인삼을 고온에서 여러 번 쪄서 말린 붉은색의 삼입니다. 의외로 홍삼은 1000년 전부터 만들어져 왔는데요. 홍삼을 처음 만들기 시작한 이유는 인삼의 부작용을 없애고 효능을 높이기 위해서가 아니라 과거에 귀했던 인삼을 오랜 기간 보관하기 위해서였다고 합니다. 인삼을 여러 번 찌고 말리면 수분이 없어져 오랫동안 보관할 수 있습니다. 인삼을 단순히 찐 것이기 때문에 효능은 인삼과 비슷합니다.

 

 

 

원기회복과 열을 올려주는 효능 외에도

 

 

 

홍삼 진액 효능

1. 피로 해소 + 기억력 개선

진세노사이드 Rg1 성분은 피로 해소와 기억력 개선에 도움을 준다고 합니다. 홍삼은 춘곤증으로 나른해지고, 식욕이 없어지며 감기에 걸리면 사람들이 자주 찾는 건강기능식품이라고 합니다.

 

 

 

2. 진통 및 정신안정작용

진세노사이드 Rb1 성분은 진통을 억제하고, 정신을 안정시켜주며 좋은 콜레스테롤을 합성시켜주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

3. 암세포 전이 억제

진세노사이드 Rg3 성분은 암세포의 전이를 억제한다고 합니다. 하지만, 홍삼은 치료제가 아닙니다. 홍삼은 건강기능식품일 뿐이니 치료효과를 맹신하거나 기대해서는 안 되며, 섭취 시 다른 약물과의 반응에 주의해야 합니다.

 

 

 

4. 면역력

홍삼은 면역체계에 도움을 줍니다. 침입한 세균을 잡아서 우리 몸의 면역체계를 활성화하는 역할을 돕습니다. 또한 항체를 많이 생성시켜 면역을 강화시킵니다. 바이러스의 침입을 더 잘 막을 수 있게 되는 거죠. 항암효과를 높여주기도 합니다. 면역력이 감소하는 것을 방지해 항상성 유지도 돕습니다.

 

 

 

홍삼 농축액 부작용

혈압상승

홍삼은 인삼과 마찬가지로 먹으면 몸에서 열을 내는데요. 관련된 부작용으로는 두통 또는 혈압이 상승할 수 있습니다. 고혈압이 있는 사람은 홍삼 섭취를 피하는 게 좋습니다.

 

 

 

출혈

또한 홍삼은 혈액 응고를 막는 성분 때문에 코피 또는 질 출혈 부작용도 있을 수 있습니다. 평소에 피가 잘 나는 체질이거나 수술을 앞두고 있는 경우 섭취를 피하시는 게 좋습니다.

 

 

 

카페인 증폭

카페인이나 알콜의 효과를 증폭시키기 때문에 불면증이 생기거나, 두통 또는 신체 떨림이 발생할 수 있습니다. 술자리를 자주 가지는 영업직의 경우 홍삼 섭취를 피하는 편이 좋습니다.

 

 

 

여성질환

여성호르몬이 과다 분비되면 자궁에 좋지 않은 영향을 미치는데, 홍삼은 여성호르몬 분비를 촉진시킵니다. 자궁근종 등의 여성 질환이 있는 분도 홍삼 섭취를 피하시는 게 좋습니다. 특히 아이들은 성인보다 더 큰 부작용이 있을 수 있으니 꼭 의사와 상의하고 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

같이 먹으면 안 되는 음식

홍삼은 커피, 녹차 등 카페인이 함유되어 있거나 혈압약, 여성호르몬제와 함께 먹으면 약효가 너무 강해져 오히려 부작용을 야기할 수 있습니다.

 

 

 

홍삼 하루 권장량

홍삼의 하루 섭취 권장량은 진세노사이드라는 성분으로 정하고 있는데요. 성인은 10mg, 어린아이는 3~5mg입니다. 웬만한 상품 상세페이지 설명에 진세노사이드 함유량을 기재해두고 있습니다. 예를 들어 홍삼 스틱 1개에 10그램, 진세노사이드 18mg가 함유되어 있다면 스틱 하나 먹으면 하루 권장량의 2배에 가까운 진세노사이드를 섭취하게 되는 겁니다. 먹었다고 전부 흡수되는 건 아닙니다만, 함유량을 참고하여 드시기 바랍니다.

 

 

 

가장 효과적인 홍삼 섭취 방법

홍삼은 열이 많은 음식이라 열이 많은 사람이 먹으면 효과가 없거나 부작용이 생길 수 있습니다. 홍삼 성분을 분해하는 효소가 우리나라 사람의 37.5%가 없다고 합니다. 안타깝게도 이런 사람들은 홍삼을 복용해도 큰 효과가 없습니다. 감기에 걸려 이미 열이 나거나, 고혈압 환자 또한 홍삼을 먹으면 열이 더 오를 수 있으니 먹지 않는 편이 좋습니다.

 

 

 

- 잘 맞는 체질 : 소음인

- 안 맞는 체질 : 소양인, 태양인

- 효과 별로 없는 체질 : 태음인

 

 

 

홍삼은 공복에 먹는 것이 흡수율이 가장 높습니다. 홍삼은 음식물과 함께 먹으면 효능이 덜해질 수 있습니다. 공복에 먹는 것이 부담스럽다면 식후 1시간 이내에 섭취하면 되겠습니다. 다시 유행하는 코로나 같은 전염병이나 감기 때문에 걱정이신 분들. 춘곤증 때문에 졸려 미치겠지만 커피로 참고 계신 분들은 서둘러 드셔 보시는 건 어떨까요?

 

 

 

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