2022년 최신정보
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배에 가스 차는 이유 포드맵이란? FODMAP 음식 식품 식단 빠르게 알아보기건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 29. 00:21
배에 가스가 차는 원인에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 일상 생활 속 놓치기 쉬운 배에 가스가 많이 차는 음식들을 알아가실 수 있습니다. 사람들이 잘 몰라서 특히 신경써야 하는 음식들을 알아보세요. 혹시 배에 가스가 차는 것 때문에 잠을 설치고 계신가요? 식사만 하고 나면 배가 더부룩해서 일상생활에 불편함을 겪고 계신가요? 저도 식도이완불능증 때문에 트림을 못해서 모든 가스가 장에 계속 남게 됩니다. 덕분에 속이 불편해서 밤새 잠을 못자기도 합니다. 우리처럼 가스 배출이 어려운 사람들은 특히 조심해야하는데요. 이런 증상을 더 악화하는 가스가 많이 차는 음식을 알아보겠습니다. 포드맵 - 배에 가스 많이 차는 원인 포드맵은 먹었을 때 바로 흡수되지 않고 발효되어 가스를 발생시키는 성분들을 말하는 단어..
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모르면 안 되는 밤에 먹는 사과 부작용 알아보기 (2022년)건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 27. 00:11
사과 부작용에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 어떤 유형이 사과를 밤에 먹으면 안 되는지 충격적인 이유를 알아가실 수 있습니다. 본인이 그 유형에 해당하는지 확인해보시기 바랍니다. 옛부터 사과는 밤에 먹으면 안 된다는 말을 많이 들어왔는데요. 사과가 산 성분이 있으니 잘 때 위에 안 좋을 것 같다는 추측만 해봤지, 실제로 깊게 생각해보신 적은 아마 없으셨을 겁니다. 그 이유를 아래에 적어놨습니다. 밤에 사과 먹으면 생기는 일 1. 장내 가스 생성 사과는 위액의 분비를 증가시키고, 소화를 촉진시키는 효능이 있는데요. 그중 펙틴이라는 성분은 위에 들어가면 가스를 만들어 낸다고 합니다. 빈속에 밤에 먹는 사과는 산 성분 때문에 위에 부담이 가고, 사과를 먹기만 해도 배에 가스가 생겨 숙면을 방해하게 됩..
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어성초 피부 여드름에 좋은 비누 활용법 효능 가루 권장량 부작용 패치건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 26. 07:00
여드름 개선에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 의외로 사람들이 잘 모르는 어성초로 여드름을 개선할 수 있는 정보를 얻어가실 수 있습니다. 섭취하기 전에 꼭 본인이 어성초가 안 맞는 유형인지 확인해보시기 바랍니다. 혹시 끝 없이 나는 여드름 때문에 울퉁불퉁한 돌 표면과 같은 피부가 고민이신가요? M자가 점점 올라가서 탈모가 더 심해질까 걱정되시나요? 저는 피부가 예민해서 조금만 건드려도 빨개지는데요. 얼굴을 최대한 안 만져도 여드름이 생기고, 머리카락을 신경쓰고 있지만 계속해서 머리가 빠지고 있는데요. 이런 증상에 도움이 되는 음식이 있다고 합니다. 어성초란? 어성초는 잎을 비비면 생선 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름인데요. 생선 비린내가 나는 이유는 다양한 성분들이 혼합된 액체를 함유하고 있기 때..
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다이어트에 좋은 과일 BEST 5 총정리 빠르게 확인하기건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 25. 07:00
다이어트에 좋은 과일에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 일상 생활 속에서 놓치고 있는 과일 정보를 얻어가실 수 있습니다. 무더운 여름 보양식과 후식을 챙겨먹다보니 갑자기 체중이 급증하셨나요? 여름에는 땀도 많이 흘리고 지치는 만큼 많이 먹게 되는데요. 보양식은 효능이 좋은 만큼 살이 금새 찔 수 있는 부작용이 있습니다. 과일중에서도 식욕을 억제해주는 다이어트에 좋은 과일을 알아보겠습니다. 이 과일들을 식전에 먹는다면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 1. 자몽 자몽에 함유된 섬유질이 장에 들어가면 젤 같은 형태로 변해서 포만감을 오래 유지하게 해준다고 합니다. 특유의 떫은 맛 때문에 식욕도 억제해주는 효능이 있습니다. 칼로리도 낮은 이 자몽은 장기복용 시 호르몬에 영향을 주는 부작용이 있습니다...
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당 떨어질때 기력회복 음식 BEST 8 총정리건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 24. 07:00
당 떨어질 때 증상은 대표적으로 손발이 차가워지며 떨리게 됩니다. 머리가 잘 돌아가지 않고, 일부는 허기진 느낌이 강하게 들기도 합니다. 기력 회복 음식에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 의외로 사람들이 잘 모르는 보양식 BEST 8가지를 알아가실 수 있습니다. 보양이 되는 만큼 영양소가 많지만, 뛰어난 것은 언제나 양날의 검입니다. 놓치기 쉬운 부작용을 꼭 확인하시고 상황에 맞게 드시길 바랍니다. 당 떨어질 때 증상 혹시 평소 몸에 열이 없어서 왜 이렇게 손과 발이 차냐는 말을 들어보셨나요? 또는 몸에 열이 너무 많아 특정 음식만 먹으면 피부에 트러블이 생기시진 않나요? 아무리 보양식이어도 체질에 맞게 도움이 되도록 먹어야 도움이 되는데요. 지금부터 소개해드릴 보양식의 효능과 부작용을 정리해두었습..